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Receta Exprés de Salmón con Aguacate al Estilo Madrid: ¡Ensalada Fresca y Sabrosa en Minutos!
Duración
| Preparación | 15 minutos |
| Cocción | 0 minutos |
Descripción general
| Nivel de dificultad | Fácil |
| Tipo de Dieta | Saludable |
| Tipo de Cocina | Mediterránea, Fusión |
| Tipo de Plato | Ensalada |
| Tipo de Alimento | Pescado y vegetales |
La Receta Exprés de Salmón con Aguacate al Estilo Madrid es una maravillosa ensalada que combina la suavidad del salmón con la cremosidad del aguacate, aderezada con limón y aceite de oliva, ofreciendo un plato fresco, rápido y totalmente saludable. Ideal tanto para una comida ligera como para un entrante en cenas especiales, esta receta se destaca por su simplicidad y la explosión de sabores. No requiere cocción, lo que le añade el atractivo de ser una de las recetas rápidas más nutritivas y sabrosas que podrás preparar en menos de 20 minutos. Ten en cuenta alergias comunes al pescado y aguacate. ¡Disfruta de una ensalada fresca, cargada de nutrientes y con un toque Madrid que seguro conquistará cualquier paladar!
Ingredientes
| 200 gr | Salmón ahumado | 5,00€ |
| 1 | Aguacate | 2,50€ |
| 1 | Limón | 0,30€ |
| 100 gr | Lechuga | 1,00€ |
| 50 gr | Cebolla morada | 0,40€ |
| 2 cucharadas | Aceite de oliva | 0,50€ |
| al gusto | Sal | 0,05€ |
| al gusto | Pimienta | 0,05€ |
| Costo total estimado | 9,80€ | |
Los precios son meramente indicativos generados 2023-10-02
Materiales/utensilios/equipos
- Tabla de cortar
- Cuchillo afilado
- Bol grande para mezclar
- Exprimidor de limón (opcional)
- Cucharas para servir
Instrucciones
- Lava y seca la lechuga, luego córtala en tiras finas y colócala en un bol grande.
- Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y pica la pulpa en cubos. Añádelo al bol con la lechuga.
- Pica finamente la cebolla morada y agrégala al bol.
- Corta el salmón ahumado en tiras y agrégalo a la ensalada.
- Exprime el limón y vierte el jugo sobre la ensalada.
- Agrega el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto, y mezcla suavemente todos los ingredientes.
- Sirve inmediatamente para disfrutar de su frescura.
Información Nutricional
| Grasas | 22g | 34% |
| Grasas saturadas | 4g | 20% |
| Carbohidratos | 15g | 5% |
| Azúcares | 5g | 6% |
| Proteínas | 24g | 48% |
| Contenido de sal | 2g | 33% |
Estos valores son estimaciones aproximadas y pueden variar según los ingredientes reales utilizados. Tamaño de la porción: 250g
Curiosidades
La combinación de salmón y aguacate es más que un simple placer para el paladar; es una bomba de nutrientes y beneficios para la salud. Mientras que el salmón aporta valiosos ácidos grasos omega-3, el aguacate es rico en grasas saludables, vitaminas y minerales. Esta Receta Exprés de Salmón con Aguacate al Estilo Madrid no solo es un festín de sabores, sino también un aliado en nuestra dieta para mantener un corazón saludable, una piel radiante y una buena función cerebral. Las recetas rápidas como esta demuestran que comer saludable no tiene que ser complicado ni llevar mucho tiempo. Es más, el uso de ingredientes frescos y la preparación sencilla realzan el sabor natural de los alimentos, ofreciendo una experiencia culinaria auténtica y nutritiva. ¡Sumérgete en la simplicidad y la salud con esta ensalada que trae un trozo de Madrid a tu mesa!
¡Buen provecho! 3Bocados
