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Recetas freidora de aire: Zanahorias asadas crujientes
Duración
| Preparación | 10 minutos |
| Cocción | 20 minutos |
Descripción General
| Nivel de dificultad | Principiante |
| Tipo de Dieta | vegana, vegetariana, saludable |
| Tipo de Cocinado | freidora de aire |
| Tipo de Gastronomia | internacional |
| Tipo de Alimentacion | verduras, baja en grasas |
Descubre cómo hacer zanahorias asadas crujientes en tu freidora de aire, un plato ideal para cenas rápidas y saludables. Esta receta es perfecta para quienes buscan opciones veganas y vegetarianas. Las zanahorias se sazonan con aceite de oliva, sal, pimienta, ajo en polvo y cebolla en polvo, ofreciendo un toque de sabor intenso y textura crujiente. Cocinarlas en la freidora de aire las convierte en un acompañamiento excelente para cualquier plato principal. Asegúrate de precalentar tu freidora a 180°C para obtener mejores resultados. Si tienes alergias, revisa bien los ingredientes.
Ingredientes
| 5 unidades | Zanahorias | 2€ |
| 1 cucharada | Aceite de oliva | 0.10€ |
| Al gusto | Sal | 0.05€ |
| Al gusto | Pimienta | 0.05€ |
| 1/2 cucharadita | Ajo en polvo | 0.10€ |
| 1/2 cucharadita | Cebolla en polvo | 0.10€ |
| Costo total | 2.40€ |
Los precios son meramente indicativos generados 2023-04-10
Materiales / Utensilios / Equipos
- Freidora de aire
- Bol grande
- Cuchillo afilado
- Tabla de cortar
Instrucciones
- Precalienta la freidora de aire a 180°C.
- Pela y corta las zanahorias en palitos.
- En un bol grande, mezcla las zanahorias con el aceite de oliva, sal, pimienta, ajo en polvo y cebolla en polvo.
- Coloca las zanahorias en la cesta de la freidora de aire y cocina durante 20 minutos, sacudiendo la cesta a mitad de cocción.
- Sirve caliente como acompañamiento.
Información Nutricional
| Grasas | 5g | 7% |
| Grasas saturadas | 0.7g | 3.5% |
| Carbohidratos | 10g | 3% |
| Azúcares | 5g | 5.5% |
| Proteínas | 1g | 2% |
| Contenido de sal | 0.2g | 3% |
Estos valores son estimaciones aproximadas y pueden variar según los ingredientes reales utilizados. Tamaño de la porción: 100g
Curiosidades
La freidora de aire es una innovación culinaria que permite disfrutar de comidas crujientes y sabrosas sin el exceso de aceite. Las zanahorias cuentan con una alta concentración de vitamina A, beneficiosa para la visión y la piel. Este plato de zanahorias asadas crujientes encaja perfectamente en la tendencia de comidas saludables y rápidas, siendo además una excelente manera de incorporar más verduras a tu dieta. Al cocinarlas en la freidora de aire, conservan su dulzura natural, realzada por la mezcla de especias. ¡Buen provecho! 3Bocados
