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Descubre la auténtica receta del Gazpacho andaluz
Duración
Preparación: | 15 minutos |
Cocinado: | 0 minutos |
Descripción General
Nivel de dificultad: | Fácil |
Tipo de Dieta: | Vegana, vegetariana, sin gluten |
Tipo de Cocinado: | Crudo, frío |
Tipo de Gastronomia: | Española |
Tipo de Alimentacion: | Equilibrada, saludable |
El Gazpacho andaluz es una sopa fría que representa la esencia del verano en España. Esta receta fácil y rápida de preparar es perfecta para refrescarse en los calurosos días estivales. Combina ingredientes frescos como tomate, pimiento verde, pepino, cebolla y ajo, que además de ser deliciosos, aportan numerosos beneficios nutricionales. Acompañado de un buen pan duro y condimentado con aceite de oliva virgen extra, vinagre y una pizca de sal, el Gazpacho andaluz es una delicia que no puede faltar en tu mesa. Descubre cómo preparar esta maravillosa receta con los siguientes pasos.
Materiales / Utensilios / Equipos
- Tabla de cortar
- Cuchillo
- Batidora o licuadora
- Bol grande
- Refrigerador
- Cucharas para servir
Ingredientes
Cantidad/Peso/Unidades | Nombre del Ingrediente | Precio Estimado |
---|---|---|
1 Kg | Tomate maduro | 3.00 € |
1 | Pimiento verde | 0.50 € |
1 | Pepino | 0.70 € |
1 | Cebolla | 0.40 € |
1 diente | Ajo | 0.10 € |
75 ml | Aceite de oliva virgen extra | 0.90 € |
2 cucharadas | Vinagre | 0.20 € |
Al gusto | Sal | 0.05 € |
100 g | Pan duro | 0.50 € |
Costo total estimado | 6.35 € |
Los precios son meramente indicativos generados 2023-10-04
Instrucciones
- Lava bien todas las verduras bajo el grifo para retirar cualquier residuo de tierra o pesticidas.
- Pela los tomates y el pepino. Para los tomates, puedes hacer una pequeña incisión en forma de cruz en la base y sumergirlos en agua hirviendo durante unos segundos para facilitar el pelado. Luego, retira la piel de los pepinos con un pelador o cuchillo.
- Quita las semillas del pimiento verde y desecha la parte central. Después, pela la cebolla y el ajo, quitando la capa más externa.
- Corta en trozos medianos el tomate, el pimiento, el pepino, la cebolla y el ajo. No te preocupes por el tamaño exacto, ya que todo se triturará en la licuadora o batidora.
- Colócalos en la licuadora o batidora. Si tu equipo es pequeño, podrías tener que hacerlo en tandas.
- Añade aceite de oliva, vinagre y sal al gusto. Una buena proporción es comenzar con aproximadamente 50 ml de aceite, 3 cucharadas de vinagre y una cucharadita de sal, pero puedes ajustarlo a tu preferencia.
- Bate a velocidad alta durante 2 minutos o hasta obtener una mezcla homogénea y suave. Para una mezcla más fina, puedes batir por más tiempo.
- Si deseas, pasa la mezcla por un colador para obtener una textura aún más suave. Este paso es opcional y depende de tus preferencias de textura.
- Prueba la mezcla y corrige la sazón, ajustando el aceite, vinagre o sal según sea necesario. Si encuentras el gazpacho muy espeso, añade agua fría poco a poco hasta alcanzar la consistencia deseada.
- Refrigera el gazpacho en la nevera durante al menos 2 horas, o hasta que esté bien frío. Esto permite que los sabores se mezclen mejor.
- Sirve el gazpacho bien frío, acompañado de su guarnición que puede incluir cubitos de pan tostado, trozos pequeños de los mismos vegetales usados en la receta, un chorrito de aceite de oliva y algunas gotas de vinagre.
Información Nutricional
Grasas: | 10g | 15% |
Grasas Saturadas: | 1.5g | 7% |
Carbohidratos: | 18g | 6% |
Azúcares: | 10g | 11% |
Proteínas: | 2g | 4% |
Sal: | 1.5g | 25% |
Estos valores son estimaciones aproximadas y pueden variar según los ingredientes reales utilizados.
Curiosidades
El Gazpacho andaluz tiene sus raíces en la época romana, pero fue en Andalucía donde adquirió su identidad actual. Originalmente, los campesinos lo consumían durante las largas jornadas de trabajo en el campo como una forma de refrescarse y reponer energías. Hoy en día, se ha convertido en un símbolo de la cocina española y es apreciado en todo el mundo por su sabor refrescante y propiedades nutritivas. Preparar Gazpacho andaluz es sinónimo de celebrar la abundancia del verano, incorporando lo mejor de la huerta en un plato lleno de sabor, color y tradición.
¡Buen provecho! 3Bocados