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Receta de Cocina Corta y Deliciosa con Plátano en Madrid: Aprende a Preparar en Minutos un Snack Saludable con Mantequilla de Maní y Miel
Duración
| Preparación | 10 minutos |
| Cocción | 0 minutos |
Descripción general
| Nivel de dificultad | Bajo |
| Tipo de Dieta | Vegetariana |
| Tipo de Cocina | Casera, Snack |
| Tipo de Alimento | Snack saludable |
Si estás buscando un snack express y delicioso que puedes preparar en Madrid o donde sea, esta receta de cocina corta con plátano, mantequilla de maní y miel es justamente lo que necesitas. Es tan fácil de hacer que te sorprenderá, y lo mejor de todo es que es saludable. Solo necesitas untar mantequilla de maní sobre rodajas de plátano y luego rociar un poco de miel por encima para añadir ese toque dulce. Es una receta ideal para vegetarianos, aunque, si tienes alergias a los frutos secos, te recomiendo sustituir la mantequilla de maní por una alternativa hipoalergénica. Presenta este snack en un plato con algunas hojas de menta para darle más vida. ¡Y listo! Un bocado perfecto para cualquier momento del día.
Ingredientes
| 1 | Plátano | 0.30€ |
| 2 cucharadas | Mantequilla de maní | 0.50€ |
| 1 cucharada | Miel | 0.20€ |
| Costo total estimado | 1.00€ |
Los precios son meramente indicativos generados 2023-04-28
Materiales/utensilios/equipos
- Cuchillo
- Cucharada
- Plato para servir
Instrucciones
- Pelar el plátano y cortarlo en rodajas medianas.
- Untar cada rodaja de plátano con una capa generosa de mantequilla de maní.
- Rociar miel por encima de las rodajas de plátano preparadas.
- Servir de inmediato en un plato, opcionalmente decorado con hojas de menta para una explosión de frescura.
Información Nutricional
| Grasas | 16g | 20% |
| Grasas Saturadas | 3g | 15% |
| Carbohidratos | 27g | 9% |
| Azúcares | 17g | 19% |
| Proteínas | 4g | 8% |
| Contenido de Sal | 0.1g | 2% |
Estos valores son estimaciones aproximadas y pueden variar según los ingredientes reales utilizados
Curiosidades
Este snack con plátano, mantequilla de maní y miel, más allá de ser una receta de cocina corta y deliciosa, es también un tesoro nutricional. El plátano es una excelente fuente de potasio y fibra, mientras que la mantequilla de maní ofrece proteínas y grasas saludables. La miel, por su parte, no solo aporta dulzura natural, sino también antioxidantes. Este snack es perfecto para quienes buscan energía sostenida o un dulce saludable sin remordimientos. Es interesante que, aunque estos ingredientes son comunes en muchos lugares del mundo, en Madrid, esta combinación se considera un postre o merienda rápida y nutritiva, perfecta para cualquier momento del día. ¡Buen provecho! 3Bocados
