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Huevos a la Española Rápidos y Deliciosos: La Receta Perfecta desde Madrid para Triunfar en Minutos
Duración
| Preparación | 5 minutos |
| Cocción | 5 minutos |
Descripción general
| Nivel de dificultad | Fácil |
| Tipo de Dieta | Omnívora |
| Tipo de Cocina | Tradicional Española |
| Tipo de plato | Desayuno / Cena |
| Tipo de Alimento | Huevos |
Aprovecha la esencia de Madrid con esta sencilla pero exquisita receta de Huevos a la Española, perfecta para aquellos momentos en los que el tiempo apremia. Con solo huevos, aceite de oliva, sal, y pimienta, puedes llevarte a la boca un pedazo de la tradición culinaria española, en tan solo 10 minutos. La clave de esta receta de recetas rápidas se encuentra en la frescura de los ingredientes, así que asegúrate de que tus huevos sean lo más frescos posible. Como toque final, un chorrito de aceite de oliva virgen extra no solo aumentará el sabor, sino que también te aportará beneficios para la salud. Con respecto a las alergias, ten en cuenta que esta receta contiene huevos.
Ingredientes
| 4 unidades | Huevos | 1.20 € |
| 2 cucharadas | Aceite de oliva | 0.10 € |
| Al gusto | Sal | 0.01 € |
| Al gusto | Pimienta | 0.02 € |
| Costo total estimado | 1.33 € |
Los precios son meramente indicativos generados 2023-04-10
Materiales/utensilios/equipos
- Sartén antiadherente
- Espátula
- Plato para servir
Instrucciones
- Calienta el aceite de oliva en la sartén a fuego medio.
- Casca los huevos en la sartén, cuidando de no romper las yemas.
- Sazona con sal y pimienta al gusto.
- Cuece durante 3-4 minutos o hasta que las claras estén bien cocidas pero las yemas aún líquidas.
- Sirve inmediatamente, rociando un poco más de aceite de oliva virgen extra sobre los huevos.
Información Nutricional
| Grasas | 10g | 15% |
| Grasas saturadas | 2g | 10% |
| Carbohidratos | 1g | <1% |
| Azúcares | 0.1g | <1% |
| Proteínas | 7g | 14% |
| Contenido de sal | 0.2g | 3% |
Tamaño de la porción: 100g. Estos valores son estimaciones aproximadas y pueden variar según los ingredientes reales utilizados.
Curiosidades
La receta de Huevos a la Española se ubica en el corazón de la tradición culinaria de Madrid, ofreciendo un sabor auténtico y una experiencia gastronómica verdaderamente española. Los huevos han sido una base en la dieta mediterránea debido a su versatilidad y valor nutricional, combinando perfectamente con el aceite de oliva, símbolo de la cocina española. Esta receta no solo es una forma rápida y deliciosa de comenzar el día, sino que también sirve como una cena ligera. Los huevos son conocidos por su alto contenido de proteínas y grasas saludables, lo que los convierte en una opción excelente para cualquier comida. Además, el aceite de oliva virgen extra añade un toque antioxidante significativo a este platillo.
¡Buen provecho! 3Bocados
