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Deliciosa y Rápida Ensalada Caprese: Tu Recetas Fáciles Almuerzo Vegetariano Sin Cocción al Estilo Italiano en España
Duración
| Preparación | 10 minutos |
| Cocción | 0 minutos |
Descripción general
| Nivel de dificultad | Bajo |
| Tipo de Dieta | Vegetariana |
| Tipo de Cocinado | Sin cocción |
| Tipo de Gastronomia | Italiana |
| Tipo de Alimentacion | Balanceada |
Preparar una Ensalada Caprese es una forma maravillosa de disfrutar los sabores clásicos italianos sin necesidad de cocción, ideal para los días en que buscas algo rápido y refrescante. Esta recetas fáciles almuerzo solo requiere de tomates frescos, queso mozzarella de calidad, hojas de albahaca fresca, un chorrito de aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta al gusto. Lo maravilloso de la Ensalada Caprese radica en su simplicidad, permitiendo que la calidad de los ingredientes hable por sí sola. Una vez montada, recomendamos dejarla reposar unos minutos para que los sabores se mezclen. Es importante tener en cuenta que los productos frescos como el tomate y la mozzarella pueden causar alergias o intolerancias en algunas personas. ¡Experimenta esta joya de la culinaria italiana y transporta a España el sabor del Mediterráneo a tu mesa!
Ingredientes
| 3 unidades | Tomates | 1.50€ |
| 200 gramos | Queso Mozzarella | 2.50€ |
| 20 gramos | Albahaca | 0.90€ |
| 30 mililitros | Aceite de Oliva | 0.60€ |
| Al gusto | Sal | 0.05€ |
| Al gusto | Pimienta | 0.05€ |
| Costo Total Estimado | 5.60€ | |
Los precios son meramente indicativos generados 2023-04-30
Materiales/utensilios/equipos
- Cuchillo afilado
- Tabla de cortar
- Plato grande para servir
Instrucciones
- Lava y seca los tomates y la albahaca con cuidado.
- Corta los tomates y el queso mozzarella en rodajas de aproximadamente 0.5 cm de grosor.
- Dispón alternadamente en el plato las rodajas de tomate y queso mozzarella.
- Agrega las hojas de albahaca fresca sobre el montaje de tomate y mozzarella.
- Sazona con sal y pimienta al gusto.
- Rocía toda la ensalada con aceite de oliva justamente antes de servir.
Información Nutricional
| Grasas | 18g | 25% |
| Grasas Saturadas | 9g | 45% |
| Carbohidratos | 6g | 2% |
| Azúcares | 4g | 4% |
| Proteínas | 14g | 28% |
| Contenido de sal | 1.2g | 20% |
Tamaño de la porción: 150g. Estos valores son estimaciones aproximadas y pueden variar según los ingredientes reales utilizados.
Curiosidades
La Ensalada Caprese es más que una recetas fáciles almuerzo, es un símbolo de la cocina italiana. Originaria de Capri, esta ensalada representa los colores de la bandera italiana: el rojo de los tomates, el blanco del queso mozzarella y el verde de la albahaca. Además de su sabor equilibrado y sencillez, esta ensalada es apreciada por su aporte nutricional balanceado, proporcionando una combinación perfecta de vitaminas, minerales y grasas saludables que nos recuerdan la importancia de elegir ingredientes de alta calidad. Servir esta ensalada en España como parte de un almuerzo puede ser una excelente forma de introducir elementos mediterráneos en nuestra dieta diaria, promoviendo así un estilo de alimentación saludable y balanceado.
¡Buen provecho! 3Bocados
